Céline Letellier Sophrologue à Lille

Céline Letellier

La sophrologie, ou relaxation dynamique, est un ensemble de techniques qui favorisent la réduction de stress et de tension. Elle permet de se recentrer sur soi-même, de poser son attention sur des sensations présentes dans le corps, et d’évacuer les tensions du corps et de l’esprit. La sophrologie peut être utilisée seule, mais elle est souvent appliquée en complément d’autres techniques, comme la relaxation ou la méditation. La sophrologie permet de faire face aux situations de stress et de les atténuer grâce à la relaxation. Elle peut être utilisée dans tous les domaines et favorise la découverte et l’utilisation des ressources personnelles. La sophrologie est aussi un outil qui permet d’apprendre à gérer la tension, la fatigue et les peurs. Il n’est pas question de se reposer, mais bien de libérer les tensions et de se focaliser sur les sensations présentes dans le corps. Cette attitude vis-à-vis de soi et de la vie est au cœur du programme proposé par la sophrologue. La sophrologie offre une approche douce et positive d’un sujet qui nous concerne tous : la gestion de notre stress. La sophrologue à Lille Céline Letellier utilise un discours axé sur le corps, l’esprit et le monde extérieur. Elle accompagne le patient à s’engager dans une démarche de connaissance de lui-même, et l’aide à passer de la pensée à l’action. Son objectif est de permettre à ses patients de se libérer des schémas de pensée négatifs, de parvenir à une plus grande autonomie, et d’améliorer leur qualité de vie. Elle accompagne l’individu dans sa gestion du stress et des émotions, par le biais de séances individuelles en cabinet ou à distance. sophrologue-letellier.fr